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Curso Calistenia de Principiante a Experto

  • 96Schritte
Wer alle Schritte des Programms absolviert hat, erhält ein Abzeichen.

Infos

"De Instructor a Maestro: Curso Avanzado de Calistenia para Formadores de Fitness* Nuestro curso está diseñado para entusiastas del fitness, Instructores, Profesores, de todas las edades y niveles de habilidad que desean dominar la calistenia y transformar su cuerpo y el de otros. Desde principiantes que buscan construir una base sólida hasta expertos que buscan perfeccionar sus habilidades, nuestro programa es adecuado para cualquier persona comprometida con el progreso físico y la salud. PROGRAMA: Módulo 1: Fundamentos de la Calistenia Lección 1: Introducción a la calistenia y sus beneficios. Lección 2: Anatomía básica y ejercicios fundamentales. Lección 3: Planificación del entrenamiento para principiantes. Módulo 2: Construcción de Fuerza y Resistencia Lección 1: Rutinas de entrenamiento progresivas. Lección 2: Desarrollo de fuerza funcional. Lección 3: Técnicas avanzadas de resistencia. Módulo 3: Dominio de Habilidades Específicas Lección 1: Dominio de pull-ups y push-ups. Lección 2: Técnicas para handstands y planchas. Lección 3: Avanzando en ejercicios de barra fija y paralelas. Módulo 4: Entrenamiento Avanzado Lección 1: Periodización y ciclos de entrenamiento. Lección 2: Movimientos dinámicos y explosivos. Lección 3: Integración de accesorios en la calistenia. Módulo 5: Nutrición y Recuperación Lección 1: Planificación de la dieta para la calistenia. Lección 2: Estrategias de recuperación efectivas. Lección 3: Mantenimiento de un estilo de vida saludable. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Acceso a un curso estructurado y progresivo con más de 15 lecciones. Recursos descargables y hojas de trabajo para planificar y realizar seguimiento del progreso. Comunidad exclusiva para interactuar con instructores y compañeros de entrenamiento. Sesiones de preguntas y respuestas en vivo. COMIENZA AHORA!

Die Teilnahme an diesem Programm ist über die App von Wix möglich.

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